Главные секреты:
-
Частота проведения лимфатического дренажа: Для поддержания общего здоровья хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто вызывают путаницу. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, оба метода лечения принципиально отличаются по своей стратегии и предлагаемым преимуществам. Вот краткий обзор обоих, который поможет вам решить, какой из них подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это метод, при котором лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Читайте здесь https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как именно проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты перемещаются вверх, к центру тела, совершая длинные, медленные, плавные движения. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для продвижения лимфы.
Специалисты обычно начинают терапию с работы в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для полной эффективности лечения рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа – оптимальным является 2 часа.
Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной процедуры нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над удалением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Много отдыхайте и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму очиститься от загрязнений и отходов. Употребление алкоголя и стакана теплой воды с лимоном первым делом утром также отличная идея — это поможет улучшить функцию печени.
Как часто следует посещать сеансы лимфодренажа?
Рекомендуется посещать сеансы лимфодренажа раз в месяц. Если вы страдаете от каких-либо заболеваний, влияющих на иммунную систему, или принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это потому, что специалисты стимулируют кровообращение, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Следует помнить, что существует три вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – один из наиболее распространенных типов целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Смешанный целлюлит – включает в себя смесь водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, включающий жировые клетки просто
Для борьбы со всеми типами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и разминание. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы увеличить приток крови к поверхности кожи.
Ваш терапевт должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть немного неприятной, так как специалисты активно работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и часто к концу специалисты устают! В это время они будут обрабатывать ваши верхние конечности, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут обработать область живота, но с гораздо более мягким прикосновением — для этого они сначала спросят разрешения.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Очень важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не смог быстро восполнить воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.